女性朋友如果想要排毒养颜，从日常饮食上就可以达到效果，平时可以多吃一些新鲜的应季蔬菜和水果，比如猕猴桃，苹果，樱桃，柠檬，草莓，梨，苦瓜，生菜，菠菜，胡萝卜，大枣等来补充身体所缺的维生素和一些营养成分。
多吃蔬菜和水果，还能润肠通便，帮助身体排除体内毒素。平时建议多喝白开水，促进体内新陈代谢，对身体排毒也有一定的作用。不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物，减少毒素的来源。
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