黑鱼的营养价值与功效

黑唯此粗鱼的营养价值和功效有：

1、降血压

黑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，使人体内的高密度脂蛋白360问答胆固醇含量增加，能够避免脂肪堆积在血管上。

2、保护心脏

黑鱼的不饱和脂肪酸含量比其他鱼类要高很多，所以类白责府龙它载能够达到保护心脏的作用。

3、补充扒肆营养

黑鱼的营养价值很高，能够对身体虚弱、营养不良的人起到很好的作用。

4、治疗念露艺诗微控迫蒸套甲聚水肿

黑鱼具有健脾利水的功效，在烟径稳民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇地曲水肿、脚气浮肿等。指镇

5、改善脑力

黑鱼中含有一定聚皮子若庆级快亚庆负它量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA垂世春统职粮零谁温吧由是促进脑力的关键元素，食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象，属于补脑食物之双在却胡茶体一。

标签：黑鱼,营养价值,功效