怎么计算体脂率男生？

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74

参数b=体重（kg）×0.0终出初82+44.74

体脂肪重量（kg）＝a－b

体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

相关注意事项

专家建议，要想获得更为精准体脂率来自数值，可以到专门的机构，如医院的测量仪器采用CT（计算机断层扫描）和MRI（磁共振成像）的方键漏悔稿正式，能够准确分析肌肉、骨密度和脂肪分360问答布情况。

平时要控制体脂，需要多多参加运动，提高自己的代谢率；控制饮食中的热量，避免摄入高热量食物；增加饮食中的膳食纤维成分，提高饱腹感；保持良好的生活规律，按时进行运动、饮食等各方面的调整，必要时到专业医疗机构寻求帮助。

以上内容参考搜袭人民网——项右龙想健身减脂？你的体脂率可能根本就没测准、百度百科——体脂率

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