懒人运动机是通过机器帮助你抖动，其实也是运动的一种方式，有减肥效果，但不明显，想要减肥，还需要自己长期坚持，建议合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，避免挑食、暴饮暴食，避免睡眠和睡前加餐，并适当增加体育锻炼。
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