让牙齿更加坚固，平时需要注意口腔的卫生，要早晚刷牙，饭后漱口。
而且要注意调整刷牙姿势，注意要竖刷，避免过度用力，或者是时间过长，同时的话不要吃太硬的食物，多补充一些钙质，有利于更好的保护牙齿，睡前不要吃甜食。
平时辛辣刺激凉性食品尽量不要吃了。
标签：爱护,牙齿
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让牙齿更加坚固，平时需要注意口腔的卫生，要早晚刷牙，饭后漱口。
而且要注意调整刷牙姿势，注意要竖刷，避免过度用力，或者是时间过长，同时的话不要吃太硬的食物，多补充一些钙质，有利于更好的保护牙齿，睡前不要吃甜食。
平时辛辣刺激凉性食品尽量不要吃了。
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