很多食物对胃都是好处的。比如富含膳食纤维的食物，包括新鲜的蔬菜和水果，需要注意的是水果一定要适当的加热后再吃，冷藏的水果直接吃会伤胃。此外，一些粥类对胃也很好，比如小米粥，南瓜粥，薏米粥，牛肉粥等。当然，这些只能起到养胃的作用。
在饮食方面还是要注重预防，日常饮食要清淡，忌辛辣寒凉食物，一日三餐要按时吃，防止过饥过饱，忌烟酒。
人的情绪对胃的影响是非常大的，因此一定要保持情绪稳定，心情愉悦，规律作息，防止熬夜。
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