水中健身（新型的有氧健身运动）

水中健身是一种新型的有氧健身运动，在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，让身体更具活力，并让我们有更健康的身体,能达到很好的健身效果。 在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉解暑，更能减小运动对于关节的磨损。

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