问题补充说明：每天早上8点上班，下午6点下班，再做钟点工到半夜5点。... 每天早上8点上班，下午6点下班，再做钟点工到半夜5点。 展开
危害有以下几点:
1、脾气暴躁，影响社交
当我们长时间的失眠。我们的情绪和脾气都会暴躁，情绪比较激动，容易影响我们的社交，研究显示，当感到疲劳时，我们更容易情绪激动，也很容易更加急躁。这种影响可不止持续一天。如果你继续忽视睡眠的重要性，就很容易患抑郁症和焦虑症。并且，这就会进入一个通食该适跑液高死循环。因为抑郁症患者也经常有睡眠问题。
2、缺乏吸引力，影响自信心
睡眠不足会影响我们的气色，让我们看上去老很多岁，这衣致样就会缺乏吸引力，影响自信心，先简单粗暴地告诉你，睡眠不足没亏会让你长得不好看!睡不够时，你会出现明显的皱纹和细纹限，你的眼睛会充血，你的黑眼圈会出现，还有眼袋也会慢慢长大，整个人看起来比实际年龄还要老上好多岁，实在是个不小的打击。再自恋的人都不愿因在镜子里看到这样的自己。
3、加速皮肤衰老
我们都知道熬群条角多南请头适年全夜是非常伤害皮肤的袭坐灯雷察数，而失眠也会伤害皮肤，家里皮肤的衰老，长期失眠还会导致我们内分泌失调，导致一些患者出现提前衰老的现象。如果是男人长期就会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女试帮就并设渐苗陆呼红三人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵拍首巢功能衰退显著。
4、体重增加
经常失眠矿检海的人更加容易发胖，因为睡眠不足会刺承罗激食欲。睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠编而线责号仍时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。
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