美式咖啡热量高吗

美式咖啡属迅转于一种高热量的食物，每100克咖啡中含有420大卡以上的热量。少量的摄入咖啡可以有效的提神醒脑，对于头晕头痛有一定的辅来自助治疗作用。

但是喝了太多之后，有可能会导致热量在体内转变成脂肪，从而引发肥胖现象，所以不建议喝的特别多。

从营养学的360问答角度来讲，咖啡中含有一定的钙离子，可以在一定程度上增加骨骼的强度，预防骨质疏松发生的概率，其中含有的纤分离边球岁布维素还可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

扩展资料

喝咖啡之前，应注意事项：

1、在咖啡中加入低脂牛奶，不要吃奶油。低脂牛奶的卡路里较少，并且场工有助于抵消钙的损失（一汤匙低脂牛奶只有6卡路里，但钙含量为19毫克）。

2、不要在咖啡中加糖。每天摄入大量加糖的咖啡将会增加卡路里。

3、高胆固醇的人，请饮用过滤咖啡。因为未经过滤的咖啡，通常保留了一种叫做咖啡醇的高胆固醇物质，这可能会导致胆固醇水平的升高。

4、如果、入睡有困难，请避免在晚上或者临睡似汉味云航正跟异酒胞前饮用咖啡。

参考资料来源：凤属凰网——喝咖啡会胖吗？怎样喝咖啡不长胖？

参考资料什永儿倒波让功破来源：人民网——咖啡是否有益健康？

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