问题补充说明：也不知道为什么,眼睛老是疼..也不知道是不是电脑玩多了..
眼睛不要过分使用，多摄巴位动置食点取含丰富蛋白质和维他命的食物在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代充人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。像是眼睛痛、视力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪，都是眼睛疲劳的症状。有时刚清存更甚至有头痛、目眩、肩膀僵硬、恶心等症状。平日应该充分摄取对眼睛有帮助的维他命A、B1、B360问答2、C，并注意营养均衡。维他命对治疗眼球乾燥特别有效，能给予眼睛所需营养。含维他命A丰富的食品有八目鳗、肝脏、起司、奶油、蛋黄、菠菜、红萝卜、香菜等。模盐要强固调节眼睛的肌肉，必须多摄取含胺基酸（蛋白质）的食物，此类食物也有使眼睛更美的效果。过分疲劳和睡眠不足都是造成眼睛疲劳的原因。眼睛和身体的休息当然都是非常重要的。·不该吃的食物大蒜对眼睛不好，巧克再附力会造成眼睛充血，应该避免吃含有丰富维他命Ａ的烤鳗鱼串八目鳗因矿伤帝鲁停罗以缺山为颈部两侧各有鳃孔七个，似眼南你等办父盐睛而得名。八目鳗含有丰富的脂章顾福体变陈肪，脂肪当中有大量的维他命Ａ、Ａ是脂溶性维他命，所以吃八目鳗可以有效吸收维他命Ａ。特别对在夜间眼睛容易疲劳和视为不佳的人最有功效脚置因宪间英百缺鲁。缺乏维他命Ａ会使得眼角膜的粘膜角质化，补充维他命可以使泪腺分泌泪水，飞眼角膜获得润滑。因此，八目鳗是值得被推荐的优良食品，可以烧烤方式烹调享用，委太买孔若不易取得，也可食用一般的务副灯犯孔减三压脸医鳗鱼，维他命Ａ的含量只有八目鳗的八分之一而已。没有副作用并百层雷文服的茶水眼药因为眼睛发炎而产生的眼睛疲劳，可以用茶水眼药治疗，又用冷茶更有功效。用浓茶另入少量的粗盐（若可能使用粗盐的话）脱脂棉沾江例织于免施想激湿，每天二次擦试眼睛四周。在眼睛睁不开、眼尿很多时也有效。１、浓茶中加入盐，用脱脂棉擦眼睛。２、将液体用脱脂棉过滤，用来作眼药清洗眼睛。中国菜中的肝脏食品（有趣的营养学）汉方中认为肝脏和眼睛注代线说数衣何乡皇建有密切的关连，肝脏的机觉任照烟处能减退，会造成眼睛疲劳，充血、视力减退。多吃肝脏可以补充维他命Ａ，给予眼睛所需要的营养，除了素鸡肝、素猪肝、素牛肝、素鳗鱼肝脏也同样有效。炒红萝卜可以帮助活化胡萝卜素红萝卜含有丰富的维他命Ａ和胡萝卜素，对眼睛的健康很有功效。油可以促进胡萝卜素的吸收。或者用沙拉酱也可以有同样效果。而红萝卜炒猪肝更是治疗眼睛疲劳的上品。其他的推荐食品·芝麻、菠菜、菊花茶也都是对眼睛有益的食品。·特别是菊花，过去被当作眼药。菊花茶也很有名，用乾燥的菊花３公克左右，放入壶中，注入热水即可饮用。或者用１０公克的菊花加入６００公克的水，煎煮至水减为半量，每天分一次饮用。此外菊花酒也有效。按摩眼睛或用湿布敷眼睛，也可以消除眼睛疲劳。１、多看远方物体，让眼睛肌肉放松。２、用冷、热毛巾交互敷眼睛。以扭乾的热毛巾敷眼；充血时以冷毛巾敷眼睛。３、指头沾盐用水打湿，擦眼眶的四周，很快用水洗净，如此反覆为之。４、在眼脸上方轻压眼球作按摩，可以促进眼睛血液的循环。如何治疗假性近视近视受遗传的因素影响，但也会因为在太近的距离看书、看电视所造成。或者是看书的场所光线太暗所致。假性近视是指将要进入近视的状态。这时尚有恢复原有视力的可能性，必须及早处置。对假性近视有帮助的食物有八目鳗。另外时常看远方的星星或绿色景物，对治疗假性近视都有帮助。
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