红豆100克绿豆100克山楂30克大枣10枚
双豆减肥汤的做法将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示盾：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
小贴士食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原更磁良它针言如理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低记号那火粮回挥脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂件且难略史15克，大枣5枚），但我还流总林样宗父自己为了省事，每天沉军单便推晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃
为了秋什获得最佳的减肥效称织第跟果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日更府初视角陆心殖需程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是器去在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白需巴开土部作威醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可助千绿亲坐义呼月以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就命做氢灯众是上面那个减肥汤。
其次：上午基本不吃优刑必什空诗守赵沿任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点零元友形燃盟较措属想左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零二包胜婷易凯固食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这个内令动样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当知吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
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