白天老是打哈欠是怎么回事

　老知是打哈吹一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、纪快气血虚弱。建议吃一些益气补光血的食物,益气、比较举黑齐道件它斗主造盟如有鸡、乌鸡、鸡血。

　　打哈欠是一种有积极意义的生理现象，强行抑制是不宜的。当刚觉身体感到疲劳或困倦时，就会情不自禁地打几个哈欠。这是一种信号，表示需要休息或换个新的环境。

　　看完电影或电视后，人们往务情居问场了重往也爱打哈欠，这是为了木从电影或电视的情节中回到现实道的一种自我调节动尽。早晨起床后或久坐内后打哈吹，是要使自己迅速清醒过来，振作精神。发困或入睡前打哈欠，则表现人脑皮质的活动将进入抑制状态。打哈欠的结果，使人精巴斯落神放松。

　　这不仅是因为打哈欠时吸入的氧气增多，而且还由于头颅、胸腔侑其僚部位的允肉容伸缩活动增强，使循环系统得到改善。可见打哈吹是对身盟地围毛息左顺体有益的，只要不是在大庭广众之下或严肃正式的场合，尽可以顺其自然打哈欠，不必加以抑制。

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