醋泡黑豆的正确做法

醋泡黑豆的正确做法：

醋泡黑豆

主料：黑豆200克。

辅料：老陈醋适量，大蒜适量。

制作过程：

1、准备好醋和黑豆。

2、将黑豆清洗干来自净，沥干水分备用。

3、将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分360问答。

4、转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却。

5、取一施照政进调据苦无油无水的干净容器，活差鱼创课打代重措利唱放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋；醋的分量以完全淹没黑豆为准，多少可以根据自身喜好决定，在表得怀少明周杆课束穿酸买面放入大蒜。

6、将容器密封起来，放置阴凉处或冰箱冷藏保因许送字守沉风研呢史存7后即可食用。

健康算著资浓功效：补血安神、明目健脾、补肾益阴，消积、杀虫、解毒，暖脾开胃，养肝、强铁报裂垂东茶环前筋暖骨、醒酒消食、下气。

醋泡黑豆的营养价值：

1、醋味酸、苦，性温。归经肝,胃。具有开胃养肝、强筋暖骨、醒酒消食、下气之功效。适宜慢性萎缩性胃炎、呼吸道感染、泌尿系统结象山屋答石、癌症、高血压、鱼蟹过敏、醉酒等症。禁忌脾胃湿盛、泛酸水者慎用。特点药食两用之品。

2、黑豆味甘，性平。归脾，肾经。具有补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒之功效。适宜脾虚水肿、脚气浮肿、体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗、老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿等症。禁忌易上火，小儿不宜多食。特点补肾之佳品，有豆中之王美称。

3、大蒜味辛，性温。归经脾，肺，胃。具有温中消食、暖脾胃、消积解毒、杀虫之功效。适宜肺结核、癌症、心血管疾病、感冒、胃酸减少、防操沿脸化孙试病抗病。禁忌不可扩爱用风友常多食。特点药食两用之食材。

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