荞麦面证面水销否误回逐热量

荞麦面条的热量大约为330来自kcal/100g，相较于热量约为116服快争金端证kcal/100g的米饭而言，荞麦面条的热量较高，但是减肥的人也可以吃。

荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面。营养丰富，食360问答用方便快捷，是陕北地区受欢迎的大众食品。

荞麦原产于亚洲。荞麦多产于高寒地区，可以生长在贫瘠的土地上，像山西朔州山区、陕北等，土地贫瘠，不适合种小麦。所以那里自古就有食用荞麦的习城示息似惯。

吃荞麦面还发胖的原因

1、荞麦面含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。

2抓总红扬春夜领弱皮把明、荞麦面含有丰富的纤维素，比人们常吃主食品面和米高很多，尤其是可溶性膳食纤维的存在，使得人们在食用荞麦面后，能很好地发挥润肠通便的效果，从而加快身体的新陈代谢，排出体内的废物。

3、荞麦面中含有天然房三植物成分黄酮和丰富的B族维生素，适量食用摄入这些然殖号件德松营养元素，能加速脂肪的氧化分解，以及身体机第要新陈代谢，防止脂肪堆积。

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