问题补充说明：这两年我身体不太好，总是感冒，我觉得这可能与我抵抗力差有关，听说饮食可以提高抵抗力，我想问下一般吃什么比较好？
抵抗力差的人需要多补充维生素a、维生素b1及维生素e。这些维生素可以增强白细胞的吞噬能力，还有着很强的抗来自衰老、抗氧化性，因此可以提高人体免疫力。您可多360问答吃柠檬、樱桃、西瓜、橘子以及植物油来提高抵抗力。
标签：抵抗力,增强
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