1、水尔屋项芹菜
又叫水芹、河芹。是一种多年生草本植物，生长在沼泽地或湿地，它的嫩茎及叶柄供作蔬菜食用。水芹菜生长在低洼的水田里，基本不需要治虫，属于纯月格内差静度查天然无公害绿色蔬菜。可做海米炝水芹、水芹饺子、海参水芹粥等等。
2、马齿苋
又名马齿菜、、长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，象倒卵形。它含有蛋白质、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。马齿苋用大蒜凉拌非喜六用常好吃，包包子也特别鲜美。
3、香椿芽
科学数据表明，每100克椿菜中含蛋白质9.8克，钙、磷、维生素C的含量在蔬菜中均名列前茅。还含脂肪、360问答粗纤维、铁、胡萝卜素、尼术进岁常克酸以及香椿素，有特殊的芳香气味，食之鲜美可口，耐人品尝。可凉拌、可炒、还胜则湖兵植好确系友可煎，还能腌着吃。
4、桔梗
又叫明叶菜、四叶菜、和尚帽。我们食用的是桔梗的根，嫩苗也可以炒来吃，味道也不错，桔梗有祛痰镇咳、镇痛、解热、降血糖、消炎、抗溃疡和抑菌的作用。
5、荠菜
最常见的野菜之一，食疗作用是凉血止血、补虚健脾听技转第、清热利水。春天的荠菜焯过水后可凉拌、蘸酱、做汤、包饺子、等等。用他父后小火慢炖煲一碗海参荠菜粥，营象病跟曾具卫态位示事优养又美味，海参能提高人体远根啊初免疫力，脂肪低，亚肉蛋白质高，和小米、荠菜搭配，是绝佳的补品。
扩展资料
1、久放的野菜不能吃。野菜最好是现采现吃，久放的野菜不但不新鲜，而且营养成分大大减少，味道很差。
2、一些野菜需要浸泡，如山药、山蒜等。如果不经浸泡，食用后易出现周身不适。这类野菜在煮食前，务必要在清水里浸泡两小时以上，进行解毒处理。
3、树上的野菜如刺嫩芽、榆树钱等不宜炒着吃。这类野菜更适宜蒸吃或做酱吃来罪跟。若是炒着吃，既又涩，难以下咽。
参考资料来源：凯磁百度百科—水芹
参考资料来源：百度百科—荠菜
参考资料来源：百度百科—马齿苋
参考资料来源：百度外吃境落百科—香椿芽
参考资料来源： 百度百科—始掉拿周桔梗
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