突出你自己，选择你前面的座位。坐在前面建立自信。因为如果你敢做第一个人，敢做第一个人，敢把自己放在公众面前，你必须有足够的勇气和勇气。随着时间的推移，这种行为已经成为一种习惯，自卑情结已经不知不觉地变得自信起来。此外，坐在显眼的位置会扩大360问答自己在领导和老师心目中的比例，增加重复出现的频率，并起到增强自己的作用。作为一掌统众书土项规则，试着从现在开始尽可能往前坐。尽管坐在前面会更引人注目，但记住成功的一切都是引人注目的。睁大眼睛，正视他人。眼睛是心灵的窗户。一个人的眼睛可以反映他的性格，揭示他的情感，传达微妙的信息。很金象溶出念不敢面对别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；避开别人的眼睛反映了一种黑暗和不宽宏大量的态度。直面他人就是告诉他们:“我诚实光明正大；我非常尊重你，也非常喜欢你。”因此，正视他人是积极态度的反映，是自信的象征，也是个人魅力的展示。
昂起头，轻快地走。许多心理学家认为，人们走路的姿势和速度与其心理状态有关。懒散的姿势和缓慢的步伐是情绪低落的表现，也是对自己、工作和他人不愉快围笔识述接金状区居啊感觉的反映。如果你仔细观察，你会发现身体运动是精神活动的结果。那些被打击和拒绝的人拖拖拉拉，缺乏信心。另一方面，通过改变波至元年晚屋走路姿势和速度，它有助于调节情绪。为了表现出非凡的自信，一个人应该走得比普通人快。走得更快就像告诉全世界:“我想去一个重须老乱挥愿要的地方做重要的事情。”一个人身体的轻快步伐和自尊会带给他一种清晰的心态，使他摆脱自卑，培养自信。
练习在公共场合讲话在公共场合，沉默寡言的人都认为:“我的意见可能一文不值。如果我说出来，别人可能会觉得很蠢。我最好什么都不要说。此外，其他人可能知道的比我多。我不想让他们知道我是如此无知。”这些人经常对自己做出含糊的承诺:“等到下一次。”然而，他们非常清楚，他们无法实现这一承诺。每次他沉默不语，他都封设设会被另一种缺乏自信所毒害。他会越来越失去信心。从积极的角度从厚某情调厂言犯来看，尽可能多说话会增加自信。不管你参加什么样的会议，你都应该主动发言。许多原本迟钝或口吃的人通过在公共场合练习说话变得自信起来，比如萧伯纳、田中角荣和德摩斯梯尼。公开演讲是自信的“维生素”。八种自我心理调整训练方法帮助你克服自卑心理！学会微笑大多数人都知道笑能给人自信，这是对缺乏自信的一种很好的治疗方法。但是仍然有许多人不相信这一点，因为他们害怕的时候从不尝试微笑。真正的笑声不仅能治愈一个人的坏情绪，还能立即化解他人的敌对情绪。如果你真诚地对一个人微笑，展颜，他会给你留器升下好印象，这足以让你充满信心。
正如一首诗所说，"微笑是疲惫者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养概事航。"积极与他人沟通大多数自卑的人都是孤立的、不善于交际的、孤立自己的。心理学家认为，当人们独处时，他们的心理活动会向内转向自己。低害内常海自尊的人会孤独很长一希段时间，他们心理活动的范围和内容会变得越来越窄。此外，个人知识的限制会导致片面的心理活动。他们只会看到自己的缺点，忽视自己的优点件朝封果只频，从而陷入深深的自卑器灯巴间至服棉音轮，无法自拔。当你积极与他人交往时，你的注意力会被他人吸引，你会感受到他人的喜怒哀乐，你的心理活动也会变得界制死下愉快。此外，通过与他人交流，一个人可以在许多方面了解他人和自己，通过比较正确地了解自己，从而调整自我评价，提高自信心。
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