如果大腿上有大量的脂肪，可以通过控制饮食、运动来变瘦，饮食上以低热量食物为主，减少高热量食物的摄入。同时还应积极进行跑步、跳绳、游泳、骑单车等运动，加快腿部脂肪的燃烧速度。
如果大腿上有大量的肌肉，则要减少腿部运动，可以入院打瘦腿针。
瘦腿针中含有肉毒素，其可以直接作用于肌肉，达到瘦腿的功效，可以维持三到六个月的时间，需要定期打瘦腿针来瘦腿。
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