控制饮食可以达到减肥的效果。
平时的饮食上要多加控制，晚餐可以少吃或者不吃。
平时不要吃垃圾食品，饮料也不要喝。
饮食上以清淡为主。少吃吃辛辣刺激的，少吃油腻的食物，少吃油炸的时候。也就是多吃低热量食物。而且水果和蔬菜里面含有丰富的膳食纤维和维生素，长久坚持下去皮肤也会越来越好。
标签：减肥,饮食,控制
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