风寒咳嗽可通过食用蒸大蒜水和烤橘子来缓解症状。
蒸蒜水：蒜头2-3瓣，拍碎，放入碗中，加一粒冰糖，半碗水，盖上盖子，用隔水蒸，大火后用小火蒸15分钟。
待凉后喝水，每天2~3次，每次半碗。
蒜性温，入脾、肺经，治寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果极佳，而且方便简便。
烤橘子：将橘子在小火上烤至橘皮发黑，晾热后食用橘子肉，每次2~3瓣，每天2~3次。
橘子性温，有化痰止咳作用。
食用烤橘子后痰液量会明显下降，镇咳效果十分明显。
风热咳嗽可通过食用川贝冰糖蒸梨和白萝卜水来缓解症状。
川贝冰糖蒸梨：将梨切成两截，去核，放入2~3个冰糖，5~6个碎川贝，将两个梨一对拼好，放入碗中，蒸30分钟，分两次食用。
本方润肺、止咳、化痰之效。
白萝卜水：将白萝卜洗净，切4~5片，放入锅中，加半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后饮用。
本方对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果较好。
标签：食疗,咳嗽
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