产后妈妈要怎样抗衰老

女人都爱漂亮，都希望自己能够一直年轻，衰老是每个女人的天敌。

特别是女人在生产后，是非常容易衰老的时期，所以很多女人都会想办法抗衰老，那么产后妈妈要怎样抗衰老呢？

1、 要有充足的钙。生产后就是哺乳期了，在这个时候妈妈们一定要注意补充足够的钙，钙没补够，不仅自己对自己不好，奶水中的钙不够对宝宝的发育也是有影响的。

2、 要适当的补充盐。有人说在坐月子的时候不能吃盐，所以有的妈妈在菜里一点都不放，这样做就错了，盐对产后是很有好处的，对产后恢复是很有帮助的。

3、 要多吃含胶质的食物。

妈妈们经过生育，皮肤是很容易会松弛的，在哺乳期间妈妈身体里消耗的比较大，营养跟不上会让脸色很难看，这时候就要多吃含胶质的食物了，像猪蹄这些对皮都是很有好处的。

只要按照上面的做，妈妈们就不用担心衰老的问题啦。

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