工作生活压力很大，可以先采取自我调节的方法，做到规律生活，不要熬夜，戒烟戒酒，早睡早起，合理饮食，保证充足的睡眠，周末或者休假的时候可以去ktv唱歌、洗个温泉澡，或者短途旅行，放松自己的心情。
同时要注意自己的睡眠、情绪变化，如果持续出现失眠早醒，或者心情不好、焦虑烦躁，可以去医院请专科医生看一下，必要时用一些药物改善睡眠、缓解焦虑。
标签：压力,很大
版权声明：文章由 神舟问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.shenzhouwen.com/life/143402.html
