月经是女性的特殊生理期，在月经期间很多女性都会出现一些身体不适的症状，比如痛经，胸部胀痛，食欲下降等。
为了更好的缓解经期不适的症状，女性在月经期间一定要做好自我保健措施，尤其要注重身体的保暖，尽量不要让身体受凉，也不要做一些可能加重经期不适的事情。
那么例假期间不能洗头吗？例假期间洗头的禁忌事项都有哪些呢？
正常情况下，女性在月经期间是可以洗头的，但是一定要注意，不能让头部受凉，以免受到风寒侵袭而引发感冒的问题。
一般来讲，女性的月经周期会维持在三天到七天左右，如果在这个时间内都不能洗头，就有可能导致女性的头皮瘙痒，尤其在炎热的夏季出汗比较多，还有可能导致头发出现一股难闻的气味，这样就会给自身的形象造成影响，甚至还会困扰到正常的生活和工作。
所以在月经期间只要能够正确洗头，做好身体的保暖措施，就不会影响正常的月经周期。
例假期间洗头的禁忌事项有哪些
第一、避免在月经前几天洗头。
月经期间洗头时一定要保持身体的暖和，而且要在气温比较暖和的条件下进行。不过大家尽量避开月经的前几天，可以等到后期月经量比较少的时候再洗头。这样既能够保持头发的干净，还能够避免身体受到寒气的侵袭。
第二、避免湿发睡觉。
如果在临睡之前洗了头发，一定要记得将头发吹干之后再睡觉，以免出现感冒或者加重经期头疼的问题。
第三、避免饱餐后洗头。经期洗头或者洗澡的时候，一定要在餐后一两个小时以后进行，以免出现心血不足的问题。
对于体质比较虚弱的人，应该选择在中午阳光最旺的时候洗头。
虽然说女性在月经期间有很多要注意的事项，但是经期的个人卫生也是非常重要的。
女性在月经期间是可以正常洗头的，需要注意的是经期洗头的时候一定要注意身体的保暖，避免头部受到寒气侵袭而引发头痛的问题。而且洗完头发之后尽量不要外出，以免受风着凉。
标签：例假,洗头,期间
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