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伏有潜伏的意思。
三伏天期间，气温非常的炎热，阴气受到阳气的压制，被迫潜伏在底下，可见炎热，此时，空气湿润潮湿、内热外火让人十分的难受，这样的伏天一共有三个，所以叫三伏天。
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三伏是三个伏天的统称。
三伏天分为初伏、中伏和末伏，这三个伏天是一年之中最热的时候，所以人们将其统称为三伏天，三伏天过去之后，夏天也就基本上到了尾声，将要入秋了。
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夏练三伏是古人在长期的身体锻炼中得出的总结，在三伏天的时候进行身体锻炼可以提高身体免疫能力、增加身体抵御寒冷和寒邪的能力，为身体积蓄足够的能量，可以预防冬季常见病的发生。
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冬天最冷的一段时间。
在我国传统中有数九寒冬的说法，过了冬至之后第三个九天，也就是冬至节气之后的第十九天到二十七天，此时太阳照射地面时间短，地面温度低，所以，三九期间是一年之中最冷的一段时间。
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