缺钙会导致失眠吗

失眠是生活中常见的一种疾病，这些病情往往会发生在很多患者的身上，给不少的患者带来一定的生活负担。从而影响生活以及自己的睡眠时间。

造成这些病情的发生多数是因为用脑过度，心情烦躁，生活压力过大，就会形成失眠等等的症状发生，所以患者遇到这些病情的时候一定要及时的进行治疗，这样的话才能更好的生活，同时缺钙会导致失眠吗？

1、 首先缺钙不会导致失眠。

缺钙只会导致骨骼疼，所以建议患者还是注意一下，适当的放松自己的心情才是最关键的，才能更好的确保自己的病情早日康复起来，希望患者注意一下，加油吧。

2、 另外还要说的就是患者的饮食方面，多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的食物。

建议患者可以多吃一些鱼类、鸡肉、瘦肉等等的食物，核桃、桂圆也是有一定好处的，希望患者注意。

3、 最后还要说的就是患者一定要放松自己的心情，不要让自己想太多烦恼的事情，放松自己的心态，让自己好好的休息，适当的时候也可以多让自己散散心，也可以缓解自己的劳累。

防止失眠。

最后还要说的注意事项就是患者也要注意自己的身体，禁止让自己喝咖啡。

希望患者每天保持心情愉快，良好的心情有助于你保持身体的健康。

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