注意力不集中怎么办

你好，孩子注意力不集中主要通过平时来纠正：让孩子明白自己将来要奋斗的目标是什么，并要让他懂得只有通过努力才有可能实现，以此来慢慢培养注意力。除了学习外，培养孩子健康的兴趣爱好。

如果孩子对某种事物产生了兴趣，就会变得专心。

家长们千万不要打压他的积极性，同时要告诉他，对于自己喜欢的事情要有恒心，千万不要“三天打鱼两天晒网”。不要勉强孩子长时间的学习，要适当的劳逸结合。

孩子集中注意力的时间是有限的，家长要循序渐进，比如先让他学习10-20分钟，然后让他停下来，唱唱歌、活动一下身体，让紧张的大脑得以放松，更有利于下一个时间段的学习。之后慢慢延长学习的时间，切忌操之过急。从小就锻炼孩子自己动手，培养他独立完成事情的能力。可以在一旁用言语鼓励他，指导他下一步该怎么做，但是不能代劳。做作业也是一样，可以适当地启发他，但是不可以直接把解题过程都告诉他，那样的话，他只会做这一道题，却不会思路，无法举一反三。

给孩子营造一个安静的氛围。东西的摆放要有序，孩子学习的房间不能有太多分散精力的物品。家长也不要总在孩子周围走来走去、接打电话，看电视、聊天也要控制分贝。平时多给孩子信心。

如果孩子在做自己感兴趣的事，家长可以耐心地陪着他，等到他完成后，表扬他“你看，只要你专心，是一定可以做好任何事情的”，让他对自己有自信，并逐渐把这种劲头延伸到其他事情当中。

让孩子学会如何把有限的时间合理分配，什么时间写作业，什么时间娱乐，并让他在实践中了解，只有迅速而准确地完成学习的任务，才能有更多的时间来做自己想做的事。这样，想要孩子分心都难。加强体育锻炼，平时多跑步、打羽毛球，进行有氧运动，增强孩子的体质，训练孩子的协调性，可以让孩子不容易感到身心疲倦，容易集中精力。

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