问题分析:你好,绑沙袋练习跑步跳跃,主要是为了提高弹跳能力,这是体育训练常有的训练方式之一,只要采取合适的重量练习,是不会有害的。
意见建议:建议不要过度负重,要循序渐进的逐步加大重量,以训练后身体没有过度不适为界限,逐步锻炼。
标签:沙袋,弹跳,练习
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问题分析:你好,绑沙袋练习跑步跳跃,主要是为了提高弹跳能力,这是体育训练常有的训练方式之一,只要采取合适的重量练习,是不会有害的。
意见建议:建议不要过度负重,要循序渐进的逐步加大重量,以训练后身体没有过度不适为界限,逐步锻炼。
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