长推杆有两种， 一种较短， 推球时杆头顶住肚脐眼的位置， 提供了第3个接触点——球手的腹部——击球时可以提供更好的稳定性和平衡性。另一种较长， 几乎顶住下颚， 但是，长推杆的挥杆感觉稍差，球距也不容易控制。
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