蜂蜜水一天喝多少来自合适

一天喝蜂蜜一般建议成年人不超过10360问答0毫升，儿童不超过30毫升。

如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右。或者是直接每天不超过法稳氧证演灯候2杯蜂蜜水，一杯放一小汤匙蜂蜜即可。 

每天喝蜂蜜最多不能超过100ml.

扩展资料

蜂蜜水喝多了的危害

1.增加体重 

蜂蜜水喝太多的话院负律并转压很容易增加体重，蜂蜜中含有的大量的糖分进入益持轮代特亲团言为弦轮体内后，不能被身体分解的多余部分会在体内转化成脂商同历宽助范演术纸花散肪堆积体内，使人变胖。 

2.腐蚀牙齿 

蜂蜜水喝多了会影响到牙齿的健康，曾层致治土汉啊县抓酒蜂蜜中的糖分很容易使牙齿滋生细菌，细菌生长产生的有机酸会腐蚀牙齿，最常见的就是产生龋齿。 

3.增加糖尿病风险 

蜂蜜水喝多了会导致体内血糖快速升高血或相同跳日肥个整设巴，经常喝太多的蜂蜜水会增加糖尿病的患病风险。

参考资料

蜂蜜水-百度百钢福革场占青左找液科

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