1、泡热水澡淋了雨回家，第一件事就是要换掉湿透的衣服，防止湿寒社亲工及景联措继续入侵。此时，如果能泡个热水澡，既跟能放松身体，又能升高体表温度，加快血液循环，促进身体排汗排毒。
2、白开水白开水水参与体内一切新陈代谢，淋雨后喝一杯热开水，能升高体温，驱寒发汗。中医养生学也指出，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，在中药学里面是百药之首。而且水参与一些新陈代谢，能帮助运输体内代谢废物，帮助机体更快的杀死病菌、细菌。
3、红糖姜茶姜茶红糖姜茶是民间广为流传的驱寒暖胃的偏方，淋雨后趁热喝一杯红糖姜茶，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。
4、艾叶泡脚艾叶有温经止血、散寒止痛的功效，淋雨后，取50克艾叶煎水1000毫升泡脚，配合按摩脚掌心的涌泉穴，能促进血液循环，祛除体内寒气，防治风寒感冒。泡脚时保持水温，杀酸影可消界攻鱼势极牛时间控制在20分钟左右断家扬水四输艺己厚银即可。
5、葱白煮鸡蛋葱白煮鸡蛋葱白味辛，性温，异星既声能刺激身体汗腺，发上急律汗散热。花椒可以温中散寒、健杀随粉河律科当绝状蒸就胃除湿。生姜也有发表散寒的作用。所以将葱白、花椒和生姜一起煮鸡蛋汤，能加强解表和中、发散风寒的效果，可用于淋雨后风寒感冒、恶寒发热等症。
6、运动运动运动一个是能让身体发热，帮助祛除体内寒气，一个是能增强体质，加强机体抵抗病菌的能力，因此，也是预防感冒很有效的方法。如果室外还在下雨，可以在室内原地跑步。香菜根煮水在日常生活中，有很多的人群都是比较喜欢敌吃香菜根茎的，香菜根不仅可以作为菜桌误消铁谈上的菜肴，同时还具有发汗透疹、健胃消食的作用，当人体食用香菜根茎后，能很好促进人体的汗腺分泌，致钟子友接示频使人体发汗、透疹。所以说如果人体在被雨淋后，就考验选择香菜根煮水的方法来帮助去除体内的寒气，来达到预防感冒疾病的发生，而且香菜根同时还可以生姜、红糖、葱白进行搭配煮水，对于治疗风寒感冒，也是具有非常好的疗效。
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