一、擦伤
错误处理方法：直接贴上创可贴。
正确处理：
冲洗：先用生理盐360问答水冲洗伤口，若伤口里面有砂石等杂物，应用消积坚封齐毒工具清理干净。
消毒：小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤。消毒时要注意无菌操作，从伤口处向外周涂抹酒精处理伤口。
注意事项：若伤口较深具特领卫，受伤严重的要到医院处理并注射“破伤风”针。
二、扭伤
错误处理方法：立即按摩、阻质或类茶唱最热敷。
正确处理：制动：首先要立即停止运动。
冷敷：24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。
包扎：用绷带加压包扎。
约掌船永左谈止数散约运受伤24小时后，根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法，并及早进然夜前难宁探增行扭伤关节功能的倒工恢复性锻炼。
注意事项：受伤后24小时之内，不要作按摩或热疗。
三、肌肉痉挛（抽筋）
错误处理方法：如手指抽筋后，用另一只统算渐微啊克巴字兴手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛。
正确处理：
手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳。反复做几次，并用力难张烧间向手背侧摆动手掌。
手臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后广经再用力伸开，反复进行。
小腿或脚趾抽筋：用抽及老过盐子筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同细养兴英孙植季乎念复备时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝言向演盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯说济肥数足屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，反复做此动作。
注意紧则友受好合念圆事项：冬季注意保暖，夏季注意补充水分。
四、肌肉拉伤
错误处理方法：立即用热水浸泡拉伤的肌肉。
正确处理：
早期冷处理：立即停普贵容叫厚式妈油止运动，24小时内用冰袋或财火按东朝例误空使见冷水进行冷敷。
中期热敷、按摩、贴药膏等：24小时后，可用盐水热敷、按摩或贴上活血药膏。
晚期锻炼：肌肉拉伤的愈合时间通常较长，晚期多做些功能锻炼有助于伤口的恢复。
五、鼻出血
错误处理方法：仰头让血流入口腔（易误吸似黄沙算生云批探入气管）。
正确处理：让受伤者坐下，用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10～15分钟（压迫止血法），同时冷敷前额和后颈部，一般能止血。若还不能止血的马上送医院。
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