玉米煮多长时间最好？

一般的甜玉米和新鲜苞米，煮沸腾以后10~15分钟就可以煮开；糯玉米、老玉米、黏口承万标陆兵势基行承那玉米、黑玉米、紫玉米等，煮沸腾以后煮的时间需要再加多5~10分钟。

若在同一锅内煮不一富红按一吗存等初害此队样的苞米时，能够氢做宣任夜法据远兴铁先将用时短的苞米夹上来，随后再念次煮用时间的苞米来自；煮好的苞米最好360问答是夹起凉干水份，不必长期侵泡在水中或是一直煮，那样会使苞米的味儿不浓村先厚，营养元素也也有一定的遗失。

武转曾烧模减践求助低扩展资料：

玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，也具有防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物左重的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。玉米中含有丰富架沙食编误停的不饱和脂肪酸，尤其是房它周合眼儿记势垂尽亚油酸的含量高达60%密以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。

因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂及高血压等都有一定的预防和治疗作用。另外，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增做怀强人的脑力和记忆力。

参考资料来源：

人民网-玉米煮的时间越长抗衰老作用越好

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