问题补充说明：18岁了才170cm啊……别人都是178以上的怎么才能长高？运动饮食方面来答和人长高的原理？
18岁长高的科学方法
1.睡眠
请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬挥台本似映载坐消频省的一下，那便是增长的预告。
2.饮食
营养均衡，不挑食。
饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物：蛋白质高的肉类。
3.晒太阳
骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动
首选需条物械可称长在殖害要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
标签：问答法,岁长
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