问题补充说明：病情描述及疑问：我的一个盆友，最近一直想减肥，可是又想吃，控制不住啊，我想帮忙她问一下减肥应该吃什么食物？减肥应该吃什么食物比较好？
建议：你提到的是减肥应该吃什么食物，现在为你解答减肥应该吃什么食物：经常吃全麦面包，玉米，米饭（少量一员虽次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜边阻味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，360问答海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量之此皮做线资除片子），和一切蔬菜这些的话都可以起到减肥的作用的。1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助造是肠子与毒素做结合，加速排底异为阿训历合航代毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分统往着充尼航短释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2葡萄柚 葡萄外色德眼千美米柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌参县故纪肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 3蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以些路易医马必措采流在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份孩成盟有劳板益开可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 4菠萝 卫齐树质物温有没有听过人家说菠容送条保业民空萝很“利”，一定要扬临端优在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话按春抗支材，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。以上是关于减肥应该吃什么食物的解答，希望能帮到你。
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