问题补充说明：月经来了吃什么好啊？只要月经一来，我整个人都不好了，看起来憔悴不说，脸色还不好暗黄，还烦躁，到晚上也就睡不着了，状态这么差，搞得我工作都没激情了，我该吃点什么补补呢？
月经的深各种问题伴随着很多女性，不只是在经期间要注意，平时也是要注意的，建议你经前忌咸食。咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开胃食品。这段时间常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性来自，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。中期多补蛋白质，经后可以补血。
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