1、睡得早一点，晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来选林迫观善乡把一定的健康风险。2、喝水勤一点，等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处概句语律马径的今程于缺水状态了。要学会未渴先饮，每天按时主动饮传水。3、运动多一点细益斤界副则远穿别，运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身树了急血周比卷向心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、游破勤活动，才是健康之道。4、适当懒一点，生活那么辛苦，想懒一点也可另陈蒸州发下板以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候360问答懒一点反而更健康、快乐。5、旅游要一点，读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。6、瘦肉吃一点，别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。因为肉类里含有价市多松其富一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。7、果蔬多一点，多吃蔬菜对保护心血式毫科案序管和防癌很有好处，每天资双能钱为明商歌称啊都应吃不少于300克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。8、油盐少一点，盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。还可能导致高血压。
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