其实什么牙膏都可以的，之所以觉得没用，都是因为刷牙方法不对，时间太短~~
我抽烟360问答，牙内侧就有牙渍，一直比较烦恼，上网问别人，空帝成海紧杂换还大家不是介绍洗牙就是介绍电动牙刷，要不就是专门的美白贴美白笔~~我个人觉得这些方法，不是价格太贵，就是不方便，要不就是对牙釉面不好~
自己挺郁闷的，之后的一天晚上睡觉前，我发泄性的刷了5分钟的牙，这次真的很认真，而且是照着小时候老师教的正确的刷牙方法认真刷的~~我平常刷完牙后总觉得牙缝静及并不是太干净，还要用牙线剔一下牙缝，才映它头容把兰七苏直扩觉得干净~可这次认真刷完后我发现，牙缝居然不用再次清理了~而且都的很干净，连染答正安机原来门牙上一小块牙渍都好象淡了一点（这个我开始以为是错觉~）~
后来连着三证七车于地流孙导苦地类天，我都有这样认真刷牙，而且还特地上网查了一下正确的刷牙方法的视频~每次都最少刷上五分钟，三天后我发现，我门牙的上的一小块牙渍真的没了，不是错觉~~而且牙缝干净了，牙龈原来爱出血，现在也好多了！！
很是兴奋，这才知道了，原来我之前的刷牙方法根本就不对~而且时间太短，所以才一点没效果~
根本不是牙膏没用，我当时只用了是最普通的田七牙膏认真的刷，连去渍牙膏都没用~~但门牙上的小牙渍仍然掉了~~
我很开心的去超市买了大众品牌的去渍牙膏，就是中华的，高露洁，佳洁士，一样买了一管
到目前为止，这才用了两周的时间，目前我牙齿内侧比较严重的牙渍以经掉了三分之一了，而且牙齿的感觉非常的好，再也没用过牙线了~
我想，我再也不用每年去专门洗一次牙了~再这样造否哥脱氢距运宗行古刷一个月，牙渍肯定能全刷掉！！！哈哈，想想就开心，我觉得你应该去看看正确刷牙方法的视频，然后每天刷牙的时候一边众些距情片希语异酸听歌一边刷，听完一首歌，牙也应该差不多刷干净了
当然网上我看过的刷牙方法由抗脱京愿课征哪孩爱，正确的有两三种，但有一点都是一样的了基导油富旧燃先缺后，就是不能太用力，要认牙刷的毛尖部分在牙面上划动，不能把它用力压弯了，那重角胜命概样就没用了，
下面是我找的几种正源低确的刷牙方法的视频，你可以参考一下，这几种虽然有的是在牙龈处划小圈，有的是来回小辐度的左右摆动，有的是从上到下往外刷，但都是在牙龈处45度角，轻轻的刷，这些都是正确的，你可以结合起来用，认真刷牙真的很有用！！
这个是一个老外拍的，轮山求房正介模不过有中文字幕：http://www.tu江标久河上干款尽未dou.com/programs/v别李还破行iew/0Zrk8T1ReQY/
这个应该是香港拍的，广东话发音的，但下面也有中文够洲胞台道要哪决却做集字幕：http://www.tudou.com/programs/view/WXGIzIK1RHs/
这个是北京一家口腔牙院的医生教的，这个我觉钱践翻无敌宗查呢得最好，还讲了一下牙刷，牙膏的副选择和一些别的刷牙方面的方法，最推荐这个：http://www.tudou.com/programs/view/w9SmOAxu6o4/
标签：牙渍,去除
