我只知道M字开脚:借助椅子，沙发作为靠背，半躺在床上或地板上进行。顾名思义，360问答双脚屈膝打开成M型，用多道绳圈将大腿和小腿缠绕在一起，使之无法伸直，余绳视需要在腿弯处收紧。为了保持大腿打开的姿势，可以另用绳索分头系住左右腿的绳圈，在背后收紧。最好可以借助床架等固定物体，牵拉左右腿的绳圈使双腿打开。
标签：开脚,有图,屈膝
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