唤醒第二人格的方法如下：
1、设定好不同人格的性格特征，明确区别，分360问答别取不同的代号，对一些典型场巴景进行设想，不同的人格会有什么不同的反应。
2、划分时间段，在不同的时刚间里用不同的人格处事。
3、丰富人格的细节，多练习，让人格的切换成为习惯，能够自由切换最好。
人格（personality）是指个体在对人、对事、对己等方面的社会适应中行为根怕连危元急相实上的内部倾向性和心理特征。表现为能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观和体质等方面的整合，是具有动力普遍性和连续性的自我，是个体在社会化过程中研收合头室验形成的独特的心身组织。整免板威烈体性、稳定性、独特性和社会性是人格的基本特征。
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