电解质饮料

电解质饮料能够迅速补充人体消耗的水分，解除疲劳。常见的电解质饮料包括脉动移全研照病评太盟、宝矿力水特等。电解质饮料并不是所有人都适合饮用。心脏病、高血压患者以及儿童最好不要饮用电解质饮料。

电解质饮料是什么

电解质饮料是用水将一组化合物溶解制成的饮料。电解质成分有钠离子、钾离子、镁来自离子、氯离子、硫酸根离子、磷360问答酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。电解质饮料可补充人体新陈代谢的消耗，迅速补充人体水分的消耗，解除疲劳。

电解质饮料的作判用

1.由于电解质的配方比例合理，可提高人体充分吸收饮料中的糖原，提高人众沙少体肌肉的活动能力。

2.电解质饮料是一种充分的糖原，可减少身体新陈代谢的负荷。

3.电解质饮料含有口服钾离子，钾离子可解除疲劳，促进糖的吸收。

4.由于电解质饮料含有维生素B6，因此可减轻肝脏和肾脏的负荷，促进其新陈代谢。

5.电解质饮料的能基鲜科红刚缓冲剂可提高糖原的利用率。

电解质饮料有哪良象居样刚看宪尔谁交些

市面上饮料的品种非常多，电解质饮料有哪些？常见的电解质饮料包括：宝矿力水特、佳得乐、脉动、劲跑音X、激活等。分辨饮料是否为电解质饮料，可以看成分，一般有Na+\K+离子的消举针迫七接布破就是电解质。

哪些人不适合喝电解质饮料

电解质饮料和普通饮料不同，电解质饮料并不是所有气背题人都适合。哪些人不适合喝电解质饮料？

人在运动或高温的情况下会大量的出汗，从而导致体内的水分和电解质（主要是钠盐）大量丢失。而含有适量糖和电解质的运动饮料，由于其成分与人体体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量出汗所损失的水分和盐分，使体液达到平衡状态，因此很适合运动员或体力优块黄杨古就劳动者在运动后，或大量流汗后饮用。

但是对于心脏病和高血压患者来说，电解质饮料所含另渐严口找服上配校都的钠元素会增加他们机体的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，以上人群不宜多饮用含钠盐较多的运动饮料衣拿苏危扩。儿童最好也不要验新色风洋饮用这类饮料。即便是适宜人群，如果没有运动消耗的话，也没有必要通过饮用电解质饮料去补充营养，以免造成体内连基处项故爱穿似呼属角钠元素超标。

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