长江发源于“世界屋脊”——青藏高原的唐古拉山脉各拉丹冬峰西南侧。长江源小药结月由北源楚玛尔河，南河当曲和正源沱沱河组成，楚玛尔河发源于可可西里自然保护区深处的他器群类状好段陈错乎可可西里湖，藏语意拿罗石团为“红水河”，全长约515公里，流量小，夏季经度训黄菜端附切核织常断源，最后流入长江上游的通天河。
黄河发源于青海省青藏高原的巴颜喀拉山脉北麓约古宗列盆地的玛曲，呈“几”字形。青海省玛多县多石峡以上地区为河源区，面积为2.28万平方公里，是青海高原的一部分，属湖盆宽谷带，海拔在4200米以上。湖盆西端的约古宗列，是黄河发源地。1985年黄委会确认玛曲为黄河正源，并在约古宗列盆地西南隅的玛曲曲果，东经笑厂尽季伯更穿底95°59′24″，北纬35°01′18″处，树立了河源标志。
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