葡萄糖偏高

问题补充说明：我十二周去建卡，空腹验血葡萄糖5.01，医生说偏高了，正常都在4点多，医生让我控制饮食，控制水果，我想问一下医生，我这个值偏高了吗？那水果的话哪些是低糖的，推荐我一些。谢谢

正常人的血糖值是：空腹血糖：3.96.2mmoL/L；餐后一小时：7.89.0mmoL/L；餐后两小时：3.97.8mmol/L含糖量少的水果主要有，如苹果、西瓜、杨桃等您的空腹血糖虽然是在范围迅机孙湖溶内，但是就像医生说的，正常都在4360问答点多，所以，要控制糖南呼搞界分食物的摄入，注意点是：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦永距有刘次书饭、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因容强为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

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