建议每一餐都吃，早。中午饭还是比较重要的，实在要少一顿，就放在晚上，不要为了减肥而让身体缺少营养
怕发胖的话
饭后半小时内不要坐下，饭后半小时，快步溜达半小时，微汗最佳
吃饭时注意主食少，水果一定要吃，青菜多，肉类少吃来自（孩子除外,正发育中）
肯定会有效控制体重，并慢慢360问答减少的
标签：香蕉,热量,一根
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