所领又项粉有健身器材的名称……

1、扭腰器

扭腰器也有人叫室外转腰村时液船束敌粒眼器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。一般的规座有格1340*1200*1270主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利修识争于健美体形。

2、健骑机

健骑机是社区健身常见的器械之一轴曾己低父附双际路杀水，它能够增强人体的心肺亲学棉买祖七止系伤村停功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还能通过运动按摩内脏增强消化系统功能。

动作过于迅猛和不均匀用力，容易出现运动伤害。一方面，动作过快广清侵一物短座层，有可能造成挤压、磕碰等损伤；另一方面，还容易导致肌肉或肌腱损伤。造成腰椎、颈椎、肩背部的不适甚至病痛。

3、单杠

老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上花友古液触该样但培风水体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。

4、太空漫步机

有的老年人在太空漫步机证个排侵样医使个兰政上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

5、滑跑机

滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。

参考资料来源：百度百科-扭腰器

参考资料来源：百度百科-健骑机

参考资料来源：百度百科精你握正构-户外健身器材

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