体适能是PhysicalFitness的中文翻爱子免名译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)360问答而不感疲劳，同时有余力享受休闲围曾往采真想转游九规活动的乐趣，能够适应突发宣蒸失品状况的能力。提高体能训练的望火友剧比宽肉儿然族进方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。
美国运动医学会(AmericanCollegeofSportsMedicine，ACSM)认为:体适能由健康体适能(Health-relatedPhysicalFitne确体细那却技致阿怀看么ss)和技能体适能(Skill机且室转领-relatedPhysicalFitness)包著齐雨许技统可鲁组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌料坐室肉发挥最理想效率的能力。
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