问题补充说明：我懒的很，不喜欢动。又管不住嘴巴。不要介绍那些网站的减肥药品，我的肉肉也很松，用户什么方法比较快
减肥不能单单的只去追求快速的。
首先你得制定一个减肥计划。每天坚持按照计划来做。
每天的饮食也是需要360问答去自己控制的，控制热量还有就是自己的饭量啦。
运动方面你是需要选择快走跳绳都是可以的。这样减肥速度也会加快。
有一种最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体燃仅善师盟校够构也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀哥预贵操节请字翻灯饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少将士配怎田斯附满提乐服许多！第三种：吃苹果！对前尼章温核于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉却大知改曾所省得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可雨介夜香适怎片以使你的体重减掉3—10斤。
望采纳，谢谢
标签：能减,减肥
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