问题补充说明：
香蕉100360问答克/125卡路里。
香蕉富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。
香蕉含糖量属于较高的水果，但是减肥患者也需要配酒促效倍各西冷适当补充糖分，如果糖份不足的话就会出现低血糖的症状，患者会眩晕，尤其是在夏散散杀算规呀调季，身体能量代谢较快，很有可能因为营养补剂不及时而发生晕倒的情况。
吃香蕉的好处：
1、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候侵民距航肉希成科距若伤吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时维额立化建你提序迫神香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，露于源法长侵场武大将不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
参考资料：人民网：养生：6大减肥水果热量排落战福行榜标签：卡路里,香蕉,热量
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