女生多大停止长高和发来自育

问题补充说明：如题 十三岁来的月经。 现在刚16。 身高158请问还可能长高吗。如果可以怎么长高 ~(╯﹏╰)大概什么时候会停止发育。现在就75d了。。如果按据说长到20。。就悲剧了

19~20销迅缩国必操值底米岁就会停止发育

以遗传学来说，长到165是不大可能的。

你最多只能长到160

但还是有些于走曾弥补方法弥补不足；

一要多吃一些补钙的、有营养的、含蛋白质的食物，

二要每天保持好的心情。

三要多运动。

四要多出去走助师场走，多呼吸一些新鲜空气

五要多在家里种些花呀草须新兴吃际达素搞呀的

六要合理饮食，不吃垃圾食品

七要充足睡眠（一般8~~9小时）

八要适当运动。

要想增一题压础伟连冲月非策高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力煤是运历脸生翻块六的运动对长高都有益。治范报顾别给老振具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

有助于长高的运动

选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸践训展体操、跳绳、慢跑

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