阿胶的副作用有上火、燥热和月经量增加等。
阿胶是一种固体胶水，由马驴皮煮沸浓缩而成。
1、上火：服用阿胶后，有些患者会出现眼睛干燥、喉咙干痛和血便等症状，通常是食用新鲜的阿胶后出现的症状。
2、干热：部分患者食用阿胶后会出现潮热、口干和喉咙干燥等症状，主要是阿胶比较滋腻，会导致脾胃消化不良。
3、月经量增加：阿胶具有补血养血的功能，如果在月经期间食用阿胶，可能会导致月经量增加，甚至出现血崩的症状。因此，月经期间应禁止食用阿胶。
平时利于适量进行锻炼，如慢跑和打羽毛球等，有助于身体的健康。
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