缓解压力的方法有以下几种:
一、听听轻快舒畅的音乐。
二、多与人沟通倾诉,健康地开怀大笑。
三、出门旅游,选择远离城市喧嚣的原野和乡村。
四、有意识地放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中。
五、沉着冷静地处理各类纷繁复杂的事情,即使做错了事情也不要耿耿于怀责备自己。
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